酸奶紫山药泥_酸奶紫山药泥_日志

紫山药是好东东啊，含有大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质，它有滋肺益肾, 健脾止泻, 对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等一定的食疗作用，并且食味鲜美。经常食用，可降低血压、血糖，抗衰益寿，健脑补智，增强人体免疫。

无紫不欢的人又来咯！今天来道酸奶山药泥，不同的风味哦！

材料：紫山药、酸奶、装饰用糖星星

工具：心形煎蛋模过程：

1、先将紫山药去皮切成片放锅里蒸软捣成泥

2、将紫山药泥填满心形煎蛋模，然后脱模

3、在上面淋上下班酸奶

4、拿点星星糖霜来装饰下就OK了！

无紫不欢的人吃着紫色的食物真是紫色心情啊！