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果仁双色薯球

幽兰冷香 发布于 2012/1/3 23:47
夜深突梦少年事,春风秋月等闲度。
在新年的祝福声中,2011悄然转身离去,带着冬日的寒风,也带走了过去一年里所有的悲、欢、离、合。新年到来,我早已沒有了年少时的雀跃和期盼;流年几度,更多的是对年华逝去的无奈和感伤~~~
2011年,或许生活不尽人意,然伤痛也好、迷茫也好、都将成为过去;似水流年,那些曾经的欢乐淡不去、忘不了,终会沉淀于记忆深处,成为永恒。
2011年,让我高兴、值得回忆的一件亊就是加入了‘美食家’,并且在这里认识了一些新朋友;新年伊始,在此把我的祝福也带给各位朋友吧,愿天天快乐!
今天带来的是一道做法简单,无油无糖、健康的小零食
果仁双色薯球

颜色漂亮吧~~~

原料:红薯300克、紫薯160克、熟花生仁70克、玉米淀粉少许

做法:

1、将熟花生仁捣成碎粒

2、将红薯和紫薯蒸熟后,趁热压成泥

3、红薯泥中加入少许玉米淀粉拌匀(因红薯水份较紫薯多,加入玉米淀粉可以让红薯泥稍干点)

4、手上垫上保鲜膜,各取适量薯泥(因红薯泥有点粘手,垫保鲜膜是为了防粘哈)

5、把保鲜膜收拢,将薯泥团成球状

6、稍整圆后,放入碗中让薯球沾满花生碎,依次做完全部

7、将沾满花生碎的薯球小心地放入烤盘,预热烤箱,150度20分钟即可。

很可爰的小球哦

小贴士:我这个是没有加糖的,如果喜欢甜味可加入适量蜂蜜,薯球要趁热吃,如凉了可用微波炉叮30秒。(不过,我感觉凉的也很好吃呢)。玉米淀粉的量请根据红薯的含水量来加,不要加多了。

 

 

 

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