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金枪鱼黄瓜寿司

RYRXL 发布于 2012/1/11 14:19

       

       看到冰箱里有用剩的半罐金枪鱼罐头,正好用来做个“金枪鱼黄瓜寿司“,可以作为自己一个人的简单午餐。

       做成军舰寿司的形状,但没有用海苔围边。还是用那把给力的刨片刀,刨出黄瓜片来围边,既清口又漂亮!

       如果有 鱼子或蟹子放在表面就更好啦!

      一个人午餐也要有点情趣,对伐!


材料 :
               新蒸的米饭     寿司醋  (白醋30ml+糖25g+盐4g)                
               金枪鱼罐头         80克
               洋葱                  1/4个
               酸黄瓜                适量
               沙拉酱                 2勺
               芥末籽酱              1勺 
               黄瓜 一条    (需要借助一个小工具: 刨皮刀)
               装饰用的蔬菜少许 如:紫甘蓝……可以自由发挥!



制作步骤:

           1.  蒸好的米饭中加入寿司醋拌匀晾凉,米饭和寿司醋的比例是:  1碗米饭+1汤勺寿司醋
            2.  金枪鱼罐头加洋葱碎、酸黄瓜末、沙拉酱、芥末籽酱搅拌均匀
            3.  黄瓜切去两头,用刨皮刀刨成薄片,用厨房纸巾吸去多余水分

            4.  手上沾水,将米饭握成约一口量的饭团,放在黄瓜片一头
            5.  如图卷起
            6.  将饭团裹住

               7.  将饭团稍微按压 整形
               8.  用紫甘蓝或其它蔬菜装饰
               9.  然后加入拌好的金枪鱼沙拉, 如有鱼子、蟹子放少许在上面就好



非常简单、但又很健康,对不对!
金枪鱼加黄瓜的组合,即使想减肥的MM也可以毫无负担的放心食用啦!



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