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奶香白菜汤

舒舒的厨房 发布于 2012/1/11 20:17
特点:
淡淡的奶香,喝着很舒服。
口感:
口味清淡、鲜美。
白菜的功用:
冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。
适用人群:
一般人均可食用。   
1.特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食,同时女性也应该多吃。   
2.大白菜性偏寒凉,胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。
 
 
主料:白菜心 半棵
配料:蘑菇、胡萝卜、平菇、盐、牛奶、鸡精各适量

做法:

1、洗好白菜、蘑菇、平菇。

2、切好葱、姜,拍好蒜。

3、切好白菜、胡萝卜、平菇、蘑菇。

4、锅中入油,烧热,入葱、姜、蒜炸香。

5、先放入胡萝卜炒一炒。 6、再入白菜炒,炒到塌下去。7、加入开水,放入平菇和蘑菇,拌匀了盖上盖子烧2分钟。8、开盖加入牛奶。加入鸡精、盐出锅。

小贴士

1、平菇用手撕成小块,白菜要顺丝切成条。
2、胡萝卜要用油炒一炒,这样才有营养。

1检

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