年年有余是最具中国特色的新年喜庆方式之一,花色品种繁多。
虎纹芋丝瓦片鱼是经过创意后,不仅取其年年有余(鱼)之意,更是增加了虎虎生威之气势。
并且,把这两样食材巧妙结合,互相中和其缺陷,使之成为更加完美的营养食品。
芋丝结就是魔芋的丝,各大超市及市场均有销售. 魔芋是多年生长草本植物,其主要成分是葡甘聚糖,并含有多种对人体不能合成的氨基酸及钙、锌、铜等矿物质,是一种低脂、低糖、低热、无胆固醇的优质膳食纤维。
魔芋是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡,对人体健康有利。
魔芋丝不仅可以清洁肠胃,帮助消化,防治消化系统疾病。还可降低胆因醇,防治高血压,防治肥胖,延年益寿,对防治糖尿病有好的作用。
鲤鱼体态肥壮艳丽,肉质细嫩鲜美,是人们日常喜爱食用并很熟悉的水产品。逢年过节,餐桌上都少不了它,取其“年年有余(鱼)”、“鱼跃龙门”之意,增添喜庆气氛。
鲤鱼不仅蛋白质含量高,而且质量也佳。人体消化吸收率可达百分之九十六。并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。鲤鱼脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇。可以防治动脉硬化、冠心病。因此,多吃鱼可以健康长寿。
主料:鲤鱼100克
配料:芋丝一盒,料酒、姜末、蒜末、盐、蒸鱼豉油适量
制作方法:
(1)把鲤鱼杀好洗净。
(2)准备好超市买来的芋丝。
(3)姜剁成末、蒜剁成末。
(4)把鲤鱼片去骨刺和鱼皮,鱼肉片成片放入碗中加上料酒抓匀。
(5)再把鱼片加入少量的盐抓匀腌制5分钟。
(6)从盒中取出芋丝,冲洗一下后摆入盘中成鱼身状。再把切下的鱼尾摆在鱼尾部,鱼头放在芋丝的前方。
(7)把腌制好的鱼片逐片扣在芋丝上。(本来鱼头已摆好,但在创意过程中,感到不好看。于是又去掉一半,这样就比较好看了)
(8)把每片鱼片上都撒上姜末和蒜末,以提鲜去腥。
(9)再把鱼片上撒上蒸鱼豉油。
(10)然后,锅开上笼,大火蒸制6分钟即可。
(11)蒸好的鱼,倒去2/3的汤,再次淋入蒸鱼豉油即可享用了。
芋丝吸取了鱼的鲜香,抵消了鱼的酸性,使得芋丝鲜嫩,鱼片营养美味,更加提升了年菜的营养价值和喜庆气氛。
温馨小贴士:
(1)一定要用鲤鱼。并且,鱼片在摆放时一定要把紧贴鱼皮的那一面朝上摆放,才可出现黑色虎纹。
(2)鲤鱼在制作时,要把身体两侧的酸筋抽去,才会更多的去处泥腥味而更加鲜美。
(3)蒸好的鱼,倒掉大部分的汤汁,可以避免腥气。