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肉丝银芽

西马栀子 发布于 2012/1/17 14:34

   银芽就是绿豆芽。
豆芽是冬天的一种常见食品。在寒冷的冬季,蔬菜的种类有所减少,而豆芽却是此时的一道时令美味,不仅营养丰富,甚至还能治疗一些常见病。豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

肉丝银芽

主料;绿豆芽 200g,猪里脊肉 200g 配料;生抽,糖,鸡精,香菜 ,姜丝,料酒

做法;

1 把猪里脊肉切成细丝。

2 加入少量的盐和水淀粉上浆。

3 把绿豆啊反复冲洗,滤出豆壳。

4 香菜洗净切成段。

5 锅中放油,烧热爆香姜丝,下入肉丝滑散。

6 加入生抽 糖 料酒翻炒均匀。

7 下入豆芽快速翻炒。

8 加入盐 鸡精调味,入香菜段炒匀即可。

叨唠;绿豆芽性寒,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性。

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