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食材的利用“山泉鱼汤炖三素”

大炒勺 发布于 2012/1/18 20:24

 

 

 

 

食材的利用“山泉鱼汤炖三素”

 

居家过日子应尽量避免浪费,勤俭持家也是中华民族的美德。在家做饭时,新鲜的食材所剩余的少许边角料,只要能充分利用的就尽量不要丢弃。今天就用制作松鼠鳜鱼时片下的鱼骨做道菜,当然了,鱼骨少了些只能用它制作汤菜,虽是汤菜也要讲究些,我用的是矿泉水熬制的鱼汤,味道相当不错,做法如下;

 

 

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主要原料;

 

 

原料配单;

主料;鳜鱼骨200、鲜味菇150、豆腐300、大白菜300

调料;葱段15、姜片15、绍酒20、盐5、味精2、胡椒粉1、农夫山泉1500ml、烹调油适量。

 

 

制作方法

 

1-3、锅中放少许油下入鱼骨煎炸,鱼骨煎至微黄放入葱姜爆香,然后注入烧热的矿泉水大火煮开;

4-6、汤开后用旺火煮10分钟,汤色煮至洁白后倒入少许绍酒,然后用少许盐调好底味,倒入鲜味菇略煮片刻;

 

 

1-9、分次倒入豆腐和白菜进行炖煮,然后撒入少许胡椒粉;

10-11、煮5分钟后撒少许味精提鲜,然后便可出锅食用。

 

 

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此菜特点;汤色洁白、味道鲜美、材料多样、营养丰富。

 

温馨提示;

1、煎鱼一定要稍微上色才行,煮汤时一定要用热水或开水,操作时要使用旺火煮鱼汤或奶汤才行,这也是基本的烹饪常识和技法,否则汤色不会洁白。如想使奶汤或鱼汤更为鲜美洁白,用少许猪油其味道和颜色会更好。

2、白色鱼汤煮好后,里面的配料可随意,只要自己喜欢的都可以放进锅里,比如蘑菇、肉丸、鱼丸、鸡片、豆腐、蔬菜等等都可以。

 

大炒勺的这道利用边角料制作的美味儿汤菜“山泉鱼汤炖三素”就做好了,供朋友们参考!

 

 

 

 

 

 

 

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