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印度Graupe咖喱 – 自配咖喱

睡觉绵羊 发布于 2012/2/10 16:32

 

先想说下德国的豆腐。

以前一直在中国店买。

中国店的新鲜豆腐便宜,但是什么时候买回来都是带酸味的,要先过水才能继续加工。

也买过包装好的,价格适中,其实也便宜,但是味道完全中性,没豆子香。

现在在德国的Bio超市买豆腐。价格比中国店贵一倍,但是真的是香,打开闻一下,脑子里就映出以前作坊用大磨子磨豆腐的样子,满满的黄豆味。

所以再不在中国店买豆腐。

 

Graupen是一种和薏米很像的谷物,有不同大小,口感、样子也和薏米像。但是薏米有淡淡的苦涩味,Graupen没有,只有它独特的豆子香。

 

自己配出咖喱来,用小豆蔻、香叶、芥籽、小茴香、姜黄粉,加上已经配好的印度香料Garam Masala

香喷喷的豆腐煎到两面金黄,加到Graupen咖喱中去,谁说素食无味呢?

可以当成一顿饭吃,也可以配上少量米饭或者烤脆了的面包吃。

喜欢的话,把豆腐换成可煎的奶酪,就又是一种美味了。

 

 

材料:2人份

(部分香料解释见https://blog.sina.com.cn/s/blog_46d08fb00100rd53.html

Graupe(类似薏仁的谷物) 100 g

小豆蔻 3-4

香叶 1

小茴香 半茶勺

红辣椒,干, 1

芥籽 半茶勺

咖喱叶 3-4

洋葱 半个

1

香葱葱白 1

香葱葱绿 1

Garam Masala 1满茶勺

姜黄粉 1满茶勺

红甜椒 半个

蔬菜汤 适量

豆腐 150 g

柠檬汁

香菜

 

 

1.         香料一览。咖喱叶是右下角的那种叶子。小豆蔻要去皮,只取里面的籽。

2.         锅里给少油,将所有香料倒入,炒香。

3.         洋葱、蒜切碎,葱白切细圈,加入锅里,炒香。

4.         加入Graupen,翻炒一下。

 

 

 

5.         倒入蔬菜汤,比没过所有材料还要多。比平常焖饭的量还要多。烧开后,转小火,保持微微沸腾,煮到Graupen软。约20分钟。

6.         加入甜椒,用盐、胡椒调味。保温,备用。

7.         豆腐切块,在给了油的锅里煎到两面金黄。

8.         将豆腐加入到Graupen中,撒上葱绿、香草,淋几滴柠檬汁,即可。

 

小贴士:

1.         Graupen可以用鹰嘴豆、小扁豆等颗粒感强不会煮成粥的豆子替代。薏米我并不确定会不会好吃,因为薏米有淡淡的苦涩味,Graupen是没有的。

2.         豆腐可以用可以煎的奶酪替代。

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