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【燃情煮爱】白菜猪肉馅饺子 我的营养鲜香秘籍

悠然天地间
2012/2/13 16:16
 
大白菜价格便宜,营养丰富,经常吃大白菜对身体有益。
俗话说好吃不过饺子,今天我就显摆一下我包的白菜猪肉馅饺子。
 
主料:面粉、白菜、猪肉
配料:葱、姜、蒜、毛虾
调料:盐、酱油、料酒、香油

        步骤

         1、和面,先和面备用;捣蒜,倒入酱油备用。

         2、切菜,切白菜、葱、姜、蒜、毛虾、猪肉。

         3、拌馅:先把白菜、葱、姜放在盆里,倒入植物油,充分搅拌,放置20—30分钟。再放入用料酒腌制过的猪肉馅、毛虾、酱油、芝麻油、盐、料酒,搅拌,我不喜欢放放鸡精、五香粉之类的调料。(拌馅这个活是很累人滴~)。

         4、包饺子:饺子馅拌好后,把醒好的面团揉几下,做成长条型,再揪成小块,整齐排放,之后再上面撒上薄面,一个个按压(如此可以省去搓面球的工序了,提高了速度!),之后就可以擀面片了。喜欢吃煮饺的可要注意喽,包饺子的时候一定要捏紧饺子边哦!

       5、煮饺子一定要开水下锅,因为馅料里有生肉,所以一定要煮沸三次哦。水里加一点盐,可有效防止粘连。

      我的秘籍:

       *饺子馅不出水秘籍:我没有把白菜的汁水去掉,最大限度的保证其营养不受损失。所以先放植物油搅拌,让蔬菜表面穿上一层防盐外衣,20分钟后再加盐,这样饺子馅包到最后也不出水的。

       *猪肉鲜嫩秘籍:猪肉馅先用料酒腌制片刻,肉质会鲜嫩。

       *肉馅曾鲜秘籍:就是放毛虾啦~嘻嘻,海米、虾仁都不如毛虾增鲜效果好。

       *特别提示:我炒菜、拌馅的时候只要用到酱油就不放味精一类的调味料。我也不喜欢加放五香粉十三香之类的调料,首先是不想添加太多的东西,再有那些调料的味道会掩盖主料的味道。

 

先来一盘成品,以饱眼福吧

白菜猪肉馅儿饺子,营养美味又健康。

1、先和面饧着备用。

2、白菜、葱、姜,切碎放到一起,加油拌匀备用。

3、猪肉剁碎,拌上料酒备用。

4、毛虾剁碎,备用。

5、将2、3、4混合加盐、酱油、香油搅拌均匀。

6、将面揪成剂子。

7、垂直按压剂子,使其变瘪。

8、擀面皮。

9、包饺子。

10、饺子包好了。

11、开水下锅,煮沸三次。看饺子都浮起来,并且鼓鼓的就是熟了。

12、煮熟装盘,开始享用吧!

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