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10分钟快手菜---青椒炒蛋

西马栀子 发布于 2012/2/18 13:17

    

   青椒炒蛋是一道十分适合上班族下班后烹制的快手菜。准备和烹制时间不超过10分钟,做法简单,营养又丰富。也是一道简便的下饭菜。青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐,制蜜饯。

青椒炒蛋

主料

青椒 300g,鸡蛋 2个

配料

2g,鸡精 2g,酱油 适量,食用油 适量,料酒 适量

做法;

1 青椒洗净掰成块。

2 鸡蛋加入料酒打散备用。

3 锅中注油,烧热。

4 下入鸡蛋炒熟盛出。

5 下入青椒块翻炒。

6 加入酱油 盐翻炒均匀。

7 放入炒好的鸡蛋快速翻炒均匀。

8 加入鸡精调味即可

叨唠;青椒富含维生素C,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长,以免维生素C损失过多。


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