春季阳气升发,人体之阳气亦随之而升发,为扶助阳气,在饮食上应该注意,可常食用葱、荽、豉、枣、芪等,还要多吃具有袪痰健脾、补肾养肺的食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻老年人的支气管炎的症状。
黄芪粥提气作用很强,最适宜早上喝,喝完之后,一整天都会精神十足。
主料:黄芪、小米、花豆、大米
配料:水
做法:
1、准备好黄芪、大米、小米、花豆。
2、3、把花豆、黄芪、大米用水浸泡约10小时。
4、5、6、锅中入水,加入黄芪、大米、小米盖上盖煮2个小时就可以了。
小贴士:
吃的时候挑出黄芪。