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田园时光--木瓜炖奶

田园时光 发布于 2012/2/23 00:15

木瓜炖奶

         

    原先只知道喜欢吃木瓜炖奶,还真不知道有这么多好处,网络真是好东西,一查,大为欢喜,木瓜容易买到,而且价格也不贵。所以这道健康美容食品是一定要与大家分享滴。

木瓜炖牛奶的功效:

    1、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素,能合理补充人体各种必需营养成份。

 2、消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

 3、特有的木瓜酵素可帮助消化,防治便秘,对酪精分解的效能尤大,被称为“牺牲性解剖刀”,具有分解喜形坏死细胞的能力,可预防消化系统癌变。

 4、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生,可淡化已生成的色斑、黑斑,润肤养颜,并具有明显的丰胸效果。(以上摘部分内容自女人花美容网)

 
 材料:木瓜 300克 、牛奶 1杯、雞蛋 1個

做法:

 

將木瓜去皮去籽,切成小块,放入炖盅里。

 

鸡蛋取蛋清,打發。

 

加入牛奶再打发。

 

将打发的蛋清和奶倒入盅内。

 

炖盅盖上盖子,隔水先大火烧开后转中火炖15分钟。

 

取出即可食用。

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