木瓜炖奶
原先只知道喜欢吃木瓜炖奶,还真不知道有这么多好处,网络真是好东西,一查,大为欢喜,木瓜容易买到,而且价格也不贵。所以这道健康美容食品是一定要与大家分享滴。
木瓜炖牛奶的功效:
1、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素,能合理补充人体各种必需营养成份。
2、消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
3、特有的木瓜酵素可帮助消化,防治便秘,对酪精分解的效能尤大,被称为“牺牲性解剖刀”,具有分解喜形坏死细胞的能力,可预防消化系统癌变。
4、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生,可淡化已生成的色斑、黑斑,润肤养颜,并具有明显的丰胸效果。(以上摘部分内容自女人花美容网)
做法:
鸡蛋取蛋清,打發。
加入牛奶再打发。
将打发的蛋清和奶倒入盅内。
炖盅盖上盖子,隔水先大火烧开后转中火炖15分钟。