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卤猪排&鹌鹑蛋

美食当道
2012/2/24 14:08
营养价值:
猪肉:性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

鹌鹑蛋:它是 “动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。近圆形,个体很小,一般只有5g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用。

宝宝爱吃鹌鹑蛋,爸爸喜欢食肉,我今天偷个懒,两样放在一块儿炖了,味道还不错呵呵


原料:猪大排700g,鹌鹑蛋250g,小葱两根,姜片适量,八角3颗,花椒根据个人需要适量,干辣椒2个,生抽两大匙,老抽1匙,白酒少量,糖适量,盐少许。

锅内倒入适量清水,水烧开后放入姜片,倒入大排焯一下去掉肉腥味。

另起一锅将鹌鹑蛋煮熟。

鹌鹑蛋煮好后过一遍凉水,这样壳比较容易剥。大排焯好后捞出清洗干净。

准备好电饭锅,将大排放入锅内码好。

鹌鹑蛋也倒入锅内。

锅内放入八角,花椒,干辣椒。

倒入生抽和老抽,再入1小匙白酒,加少许盐(酱油已有咸味,盐可放少量或不放),糖适量。

倒入2大碗清水,水要没过肉。(水可以多放点,少放了水烧干了肉就老了发硬)

盖上锅盖,按下煮饭键。

差不多40分钟后,打开锅盖用筷子试一下肉烂了没有,一般这个时候肉都差不多熟透了,最后关掉电源放在锅里焖一会儿,这样肉更入味。

肉装盘。

鹌鹑蛋也好了,一菜两吃。

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