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补血经典——三红汤

含雪玫瑰 发布于 2012/2/26 11:59
        对于女人来说,不能不提补血,只有气血充足,才能皮肤细腻,气色红润。而补血,不能不提三红汤,即红枣、红豆、花生红衣(不过我觉得花生整个煮,功效应该更好嘛)煮汤,这三款食材都有健脾补血的功效,单用有效,合用功效当然更出色。
 

食材:红豆、红枣、花生、红糖

 

红糖没有拍上来,不过大家都知道哈

 

1、红豆、花生洗净

2、倒入电饭煲中

3、加入适量清水浸泡

4、红枣洗净,每个切一刀,不切也可以

 

 

5、将处理好的红枣倒入电饭煲中

6、选取1小时粥开始煲汤

7、1小时后,食材软烂即可

8、盛入碗中,加入适量红糖,拌匀即可食用

 

来一碗尝尝吧!

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