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油渣清炒雪里红

任性野猫
2012/2/27 19:07
做这道菜 注意2点 这就没什么苦味了
1)焯水后用清水浸泡,然后在流动水下捏一会
2)准备一块肥猪肉
  就这2个步骤,就放心吃吧  苦味是没有什么的了 。
 
 雪里红还是减肥的绿色食物代表。所以 吃吧 吃吧  而且便宜呐。。
但是 但是  我百度查滴。。雪里红含大量粗纤维,不易消化,小儿消化功能不全者不宜多食。
准备材料 雪里红 肥猪肉
配料 大蒜 红椒 盐 鸡精
步骤   1)锅内水烧开 加雪里红煮2分钟
          2)把煮好的雪里红放入冷水中浸泡10分钟
          3)切小段放入容器里 然后在流动水下捏一下   
          4)肥猪肉切丁 ,煎到金黄(尽量把油都逼出来)
          5)蒜末 红辣椒入锅爆香
          6)加入雪里红 炒匀
          7)加盐跟鸡精出锅即可
 
 
 
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