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解春困的醒脑菜——鸡丁炒时蔬

金伊麻麻
2012/2/29 13:41
   解春困的醒脑菜——鸡丁炒时蔬
   
   春天来了,春困也来了……呵呵,吃点什么呢?新鲜的蔬菜就是我们解春困的好帮手啊!当然补充能量的肉类也是少不了的哦!让我们提提神、醒醒脑迎接春天吧!
 
食材:莲藕、荷兰豆、口蘑、红尖椒、鸡胸肉
配料:葱末、姜末
调料:盐、酱油、料酒、香油
 
准备好的食材:

制作方法:

1、将食材切好,配料备好。(莲藕丁用水泡一下去淀粉)

2、把鸡丁过油煸炒至变色后盛出。(鸡丁提前用料酒抓一下)

3、锅中倒少许油,油热放入葱、姜末爆香。

4、放入荷兰豆煸炒。

5、紧接着放入口蘑。

6、再放入莲藕丁煸炒。

7、放入刚刚过了油的鸡丁。

8、最后放入红尖椒丁,放入盐、酱油少许,淋上几滴香油,翻炒几下就可以出锅了。

最后的成品图:

吃起来很爽脆的哦!提神醒脑滴!

唠叨几句:

1、莲藕丁要泡一会儿,把淀粉泡出来,炒的口感更脆。

2、整个炒的过程很快,莲藕丁和荷兰豆都非常爽脆的。

3、鸡丁要用料酒提前抓一下,因为炒菜的过程很短,鸡丁要提前过油。

4、没有放太多的调味料,怕遮盖了食材原本的味道。

 

 

 
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