这个紫薯玫瑰馅汤圆是好早之前做的了,好像是元旦的时候,没办法我太懒了,最不爱整理菜谱,电脑里堆积了一堆。玫瑰酱是我去年十一去苏州的时候在叶受和买的,千里迢迢背回来的吖。
紫薯玫瑰汤圆原料:紫薯200克、糯米粉200克、玫瑰酱。
做法;1、紫薯去皮洗净切片,放入盘中,放到蒸锅里隔水蒸熟后碾成泥,加一点温水搅拌好,加入糯米粉揉成光滑的面团。
2、取一块紫薯面团用手揉搓。
3、按成圆片状。
4、用小勺放入适量玫瑰酱。
5、从周边慢慢包裹起来。
6、搓成圆状。
7、包好的汤圆。
8、汤锅里放入适量水烧开。
9、放入紫薯玫瑰汤圆中火煮。
10、煮熟即可出锅装碗。
小贴士:紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。