久不下雨的昆明昨天下了一天的大雨，今天放晴了，昨天没出去买菜，今天锅里有点剩饭，冰箱里还有点蔬菜，于是做了一个蔬菜什锦炒饭。
做法非常简单，省时又省力。
土鸡蛋，是婆婆给买的，纯正的土鸡蛋。无激素和抗生素残留，微量元素含量也高。
胡萝卜，大家都知道，质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
莲花白，又叫包包菜，还叫包白菜，是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
虽然是普通的一碗炒饭，该补的营养都在里面了啦！
材料：
米饭、胡萝卜、莲花白、土鸡蛋、盐
做法：
1、准备好鸡蛋、胡萝卜丝、莲花白线丝和米饭
2、锅里烧好热油，土鸡蛋调好打出锅里翻炒；
3、鸡蛋炒成蛋饼状，放入莲花白丝和胡萝卜丝；
4、莲花白丝和胡萝丝炒熟，放入米饭翻炒4分钟，放入适量的盐。
