百合的营养价值很高，富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质，并有一股特殊的清香味，有润肺止咳，清心安神，健脾和胃的做用，南瓜有补中益气功效，其碳水化合物及脂肪含量都不高，含有丰富的果胶，能与人体内多余的胆固醇结合，故常吃南瓜有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。
百合蒸南瓜这道甜点简单又清淡，比较营养，而且吃了美容，是很好的美容减肥养颜的食品，蒸后的南瓜和百合都渗透着一股甘甜的味道，特别美味。
原料：南瓜，冰糖，百合
做法：
1.备齐所需原料：南瓜、百合、冰糖。
2.南瓜去皮后切成薄片后摆在碗内。
3.在南瓜的缝隙内放入几块冰糖。
4.百合掰成瓣清洗干净后泡在水里备用。
5.蒸锅内烧开水后把南瓜先蒸10分钟，然后再在中间把百合摆入。
6.盖上锅盖再蒸10分钟即可。
1.百合掰成瓣洗净后要泡在水内，以免氧化变黑了。
2.先蒸南瓜，等南瓜看差不多熟透再放百合。
3.百合比较容易熟的，不用蒸太久，如果洗净百合比较软烂的话就多蒸一会吧。
发现蒸出来的那些水特别甜蜜好吃，想多点水分的可以在碗内再加点白开水蒸也行的。
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最近回南天，天气特别潮湿，没几天见太阳的，窗户都不敢开了，开了只会让屋内更加湿，这种天气大人还无所谓就为难小盆友了，我家乐乐就中招了，昨天早上一起床就看到脸上好几个包，想想应该不是蚊子咬的吧给她放着蚊帐呢啊，又以为是给喂什么辅食过敏呢，但想想也没喂什么特别的辅食呀，后来带她去楼下玩我们楼上一个人也抱着一个比乐乐大一个月的小孩在玩，看到乐乐脸上的红包就说可能是湿气，说她孩子以前也长的，后来擦点药就好了，我想了想应该也是啊，最近真的是太潮湿了哦。所以赶快给乐爸打电话让他去给他女儿买药，后来去买了一管香港产的湿疹膏，回来我给擦了两次今天早上看脸上轻了好多，真是谢天谢地了哦。
昨晚乐乐睡觉时都特别难受，本来很困了但是可能脸上痒痒，老是用手去摸脸，还很痛苦的表情，乐爸看着他女儿如此的难受，坐在床边看的那叫一个心疼哦，今天继续给擦药，也希望天气别那么潮湿了能好一点哦，希望乐乐脸上的包快点消下去好起来。
日志
