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最爱家常菜----茨菇蒜苗炒肉片

红豆厨房 发布于 2012/3/6 21:09
慈姑含有秋水仙碱等多种生物碱,有防癌抗癌肿、解毒消痈作用,
慈姑含有多种微量元素,具有一定的强心作用,同时慈姑所含的水分及其他有效成分,具有清肺散热、润肺止咳的作用。
慈姑为保健蔬菜,慈姑,蒜苗和猪肉一起搭配具有益气,理脾胃,杀菌消炎防止癌细胞的功效。

材料:慈姑250克,里脊肉150克,蒜苗50克。

调料:葱姜适量,盐适量,生抽20克,料酒10克,糖3克,淀粉适量,香油适量。

做法

1·准备好所有的食材,慈姑去皮切片。

2·锅中水烧开放入茨菇焯烫沥干水分备用,里脊肉切片加入,糖,酱油,料酒,淀粉腌拌。

3·炒锅到油烧热爆香葱姜倒入肉片翻炒至变色盛出,然后倒入慈姑翻炒片刻。

4·加入酱油,加入糖和盐翻炒均匀。

5·然后倒入蒜苗翻炒,再把肉片倒入翻炒均匀。

6·淋入水淀粉,淋入香油翻炒均匀关火。


慈姑用开水焯烫一下,可去除多余淀粉,也能使炒至时间缩短。



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