云想衣裳花想容，那个女人不爱美？结了婚的女人有了家庭的牵绊，经常是随便吃随便睡
身材也不复往昔，难道家务孩子就能成为我们不爱打扮的借口吗？
容貌不可以改变，但是身材的胖瘦是能控制的。减肥是女人毕生是事业，这话千真万确。
减肥是要改变不良习惯，营养均衡，不是毫无营养的萝卜青菜。那种绝对的素食并不可取，
主要是一般人也无法做到。
如果你身材超重，可以荤素搭配，吃素食的时候尽量选取营养丰富的食材。我们今天这款
上汤就是素的食材，香菇是抗癌的，胡萝卜含有多种维生素，含有其他蔬菜无法替代的营养成分。豆制品可以补钙，女人必须经常食用。
【素上汤炖豆腐】
原料：
内置豆腐一盒
香菇两朵
胡萝卜一根
豆芽一把
调料：
盐半小勺
橄榄油半小勺
蘑菇精 少许
白胡椒粉 少许
主要食材
香菇打十字花刀，玉米切成段。
水烧开，放入食材，中火熬煮
放入一勺橄榄油
玉米基本熟了，加入盐，胡椒粉和蘑菇精
内置豆腐切成块
放入内置豆腐，继续煮十分钟出锅。
小贴士：
胡萝卜里面含有脂溶性维生素，必须在煮的过程加入油。
日志
