春暖花开，草长莺飞，在这个万物复苏的季节，女人们更要爱惜自己，留住自己的如花容颜，那就常来点美容养颜的汤汤水水吧！化妆品是毕竟是外在的，合理调节饮食更关键。今天是三八妇女节，愿美女们心情好，容颜好，身体好，一切都好~~~~
来碗美白汤吧！
白果含有维生素B、胡萝卜素，以及多种氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类，具有抗衰老、抗过敏、抗微生物功效。雪梨营养丰富，具有清肺、润肤之功效。牛奶具有生津液、润大肠之功效。所以，本品具有祛斑洁肤、润肤增白的作用。
材料：
白果20颗 雪梨一个 牛奶适量 白糖和蜂蜜适量 水淀粉适量
做法：
1、白果去皮，放入锅中，煮10分钟左右。
2、取出白果，去掉内皮。
3、雪梨去皮，切成小块备用。
4、小锅内放适量清水，放入白果和梨块，煮至白果熟透。
5、倒入牛奶，烧开。
6、加适量白糖和蜂蜜。
7、倒入适量水淀粉，烧开即可。
我一般从白果成熟开始，每天煮白果和红枣，每人每天吃9个白果，3个红枣，孩子吃3个白果，一直吃到春天，事实证明，孩子一个冬天的抵抗力都很好，大家可以试试哦！
小唠叨：
1、白果放入锅中煮几分钟，内皮就会自动脱落。
2、白果不宜多吃，大人8到10个为宜，5岁以上孩子吃3个就可以。
