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【如花美眷】椒香鸡丝

苽苽
2012/3/9 08:54
 
                    

 

             最近几天有点着迷看电视剧【蚁族的奋斗】,看完之后又接着续上看【北京爱情故事】,为了生活拼搏奋斗。都说女人二十几岁是一生中最好的黄金段,我的最初还停留在自己十七八岁那会,总觉得自己还像个没有长大的小孩子,需要有人宠着自己惯着自己,那会常常想像这自己24岁后会是怎样的?说不定早已经为人妻为人母了,可真的等到二十好几了的时候,才知道当时自己幼稚的想法,呵呵。

                    

 

             这是专门给在减肥中的女士准备的一道菜,在减肥过长中不敢吃肉,咱可以试试鸡胸肉,没有油脂,不易发胖,搭配着青红椒的吃法,健健康康。

                    
 
                 ************************【椒香鸡丝】************************ 
       
     材料:
         青红椒各一个,鸡胸肉1块,胡萝卜半个
 
     调料:
          盐,胡椒粉,烤肉酱,白糖,鸡精
 
    制作工序:1.准备好材料。
 
            2.切好青红椒,胡萝卜丝。
 
            3.干净的碗内加入盐半勺,白糖少许,胡椒粉,鸡精适量,清水2大勺搅拌成料汁。
            4.鸡胸肉解冻好后洗净切成丝。
                      
                      

      

            5.锅内倒少许油加热后,把切好的鸡丝放入翻炒。

     6.翻炒至变色后,把烤肉酱1勺放入翻炒均匀。

     7.然后在把胡萝卜放入翻炒会。

     8.等到萝卜丝稍稍有点变软后,把青红椒丝放入翻炒会,倒入料汁翻炒越3分钟即可。

                     
                     
 
 
 
               简单,快捷的椒香鸡丝就做好了。

                      

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