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花生西芹

老刘家的菜迷
2012/3/9 17:25
特别清口的一道小菜。
西芹又名西洋芹菜,其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜。特别适合有便秘情况的女士。
花生:花生也是一味中药,适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。

食材:西芹、花生。
调味:盐、生抽、醋、鸡精、胡椒粉
1、食材准备
2、花生泡开,西芹斜切,便于入味。

3、锅中放水和少许盐,大火烧开,先放入花生。
4、西芹随后汆水。

5、捞出花生和西芹,调入调味料,生抽、醋、鸡精、胡椒粉各少许。
6、调匀后装盘。

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