红枣为补养佳品,具有补气养血 、养血安神的作用，,多吃红枣,能提升身体的元气,增强免疫力.，增强抗病能力。桂圆和银耳的营养价值更不用多说了哈。做为女性，在爱家、爱老公、爱孩子的同时，更应该关爱自己，经常给自己做点补养品，使自己容颜不老，青春永驻。
原料：红枣三颗，桂圆干5-6粒，银耳一朵，冰糖适量，枸杞适量。
做法：
1、准备好所有原料。银耳用水泡发，清洗干净，撕成小朵。
2、桂圆干去壳，洗干净。
3、红枣洗干净，去核，切成小块。
4、冰糖适量备用。
5、炖锅放适量清水，把所有原料放锅内。
6、锅放火上，大火烧开后，转小火慢炖。
