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酱香茶树菇

微米
2012/3/15 08:51
茶树菇是一种食用菌,高蛋白,低脂肪,低糖份,味美,柄脆,香浓纯正,是MM、女士们的高级保健食品哦。

中医认为:茶树菇性平,甘温,无毒,益气开胃,有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。

原料:瘦肉、茶树菇。

配料:胡萝卜、青椒、干红椒。

调料:豆瓣酱、油、盐、料酒、生抽、胡椒粉、生粉。

做法:

1、原料图。

2、瘦肉洗净,切成肉丝,用少量盐、料酒、胡椒粉、生粉腌制10分钟左右。

3、茶树菇洗净。

4、胡萝卜切成丝。

5、葱、姜、青椒切成丝。

6、锅热入油,倒入肉丝翻炒变色,盛出。

7、锅里油不够就再倒入少许,把葱姜丝、干红椒倒入炒香,倒入豆瓣酱,炒香。

8、倒入茶树菇、胡萝卜丝翻炒片刻。

9、调入盐,翻炒。

10、这时下肉丝翻炒。

11、调入生抽。

12、加水淀粉收汁,出锅装盘。

小提示:

这道菜没有技术含量,急火快炒就行。

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