日志
搜索

春日清火润燥粥---荸荠南瓜小米粥

红豆厨房 发布于 2012/3/16 20:09
这几天口感唇燥,嘴里好像有些长泡,像有些上火了。
买了些荸荠煲粥清火润燥,再加入一些南瓜和小米,粥清甜好喝,也有清凉滋润的作用。
荸荠肉质洁白,脆嫩多汁,清醇爽美,素有“地下雪梨“之称。
具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功效。
小米滋阴养血,健胃消食,对口角不良有很好的辅助食疗作用。
 

材料:荸荠10个,南瓜150克,糯米50克,小米50克。

做法

1·准备好所有的食材,把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。

2·然后按下煮粥健,把荸荠和南瓜去皮切块。

3·煮至米快熟的时候,加入荸荠,加入南瓜。

4·加盖继续煮至,直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖。

下一篇

红豆厨房的日志

美食天下首页