松子的营养价值非常高，有很好的 软化血管的作用。而且松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品。
玉米在所有主食中，营养价值和保健作用是最高的。 有开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老增强记忆力等功能。每到玉米上市的时候，我都会每天啃一个玉米棒子，真香啊！
经常吃核桃既可以强健身体又能抗衰老，既可以生吃又可以入菜。
本来没打算放核桃仁的，当我拿松子的时候，核桃仁和松子仁是放在一起的，所以就拿出来一起烤了。
【甜品篇】——核桃松子玉米
主料：玉米、松子、核桃
配料：淀粉
调料：麻油、盐、糖
制作过程：
1、生松子仁和核桃仁洗净后控干水分。 分别放进烤箱。
松子仁140度，中层，烤8分钟。烤的时候能闻到香味基本上就差不多了。
2、生核桃仁140度，烤16分钟。
3、4烤好的松子仁和核桃仁。
5、锅内加入凉水烧沸后加入甜玉米粒，稍微煮一下。
6、加入盐。
7、加入糖。
8、加入水淀粉。
9、搅拌均匀。
10、加入烤好的核桃仁。
11、加入松子仁颠翻几下。
12、出锅前加入麻油，即可。
