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排毒瘦身凉拌菜-----果汁白菜

丹青竹韵 发布于 2012/3/17 18:19
       本来已经进入春天的季节了,但今天午后开始变成了雨转雪的天气,小北风吹的雪花满地飘啊,景色犹如进入了仙境,要不是太冷,还真是让人赏心悦目呢,不过这就是北方进入春季的一个正常的程序,冷三天热两天的,气温慢慢升,然后就是忽如一夜春风来,千树万树梨花开,春天来了!但,今年的春天太过的腼腆了,姗姗来迟啊~
       送给女性朋友一款瘦身排毒凉拌菜,果汁白菜。
白菜能改善胃肠功能、改善血糖生成、有防癌的功效,同时能促进肠蠕动,加快排便频率,增加食欲。

 
【果汁白菜】
原料:白菜、黄瓜、火腿丝
调料:柠檬汁、盐、糖
做法:
1、白菜、黄瓜切丝,加盐腌制15分钟
2、沥去水份,加入火腿丝,柠檬汁、糖,拌匀即可

切丝~~

 

入盆加盐~~

沥水,加入柠檬汁~

加糖拌匀,最后撒上火腿丝即可~

 
备注:用娃娃菜心或是加入橙汁更好。
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