忽然很想吃糍粑。犹记得小时候街巷口的早市,每次经过总有拉着小车卖糍粑的大婶,后面还有大叔举着个捣子咣咣咣地打糍粑
很久没吃过了,来到这边就更不可能买到。好在这个用料和做法都好简单,自己动手丰衣足食^_^ 加了血糯米,血糯米的皮壳稍微硬一些,于是香薷中还带点儿脆,很是好吃哪~ 沾上白绵糖,一口咬下去,小时候的味道……
【材料】糯米,血糯米( 3 : 1 ),油,糖
(注意:不要全都用血糯米,血糯米带壳,虽然有糯米粘性,但是外皮不容易碎,全用血糯米的话,很难成型。)
【做法】
1、血糯米和糯米加水,泡一晚上
2、泡好的糯米上蒸锅,大火蒸30-40分钟左右(血糯米壳比较硬,需要多蒸一会儿)
3、蒸好的糯米趁热,用擀面杖沾水,捶打捣粘,捣成饼装
4、平底盘子上铺,把捣好的糯米整形,保鲜膜包起来
5、放入冰箱冷冻格,冷藏2小时左右
6、冻好的糯米切块(刀可以沾点儿水,防止粘连)
7、锅中少许油加热,放入血糯米小火煎
8、撒上红糖,再倒上少许的水,煎至红糖被糯米块吸收,表面变脆即可
【蛋香糍粑】
今天早上把剩下的糍粑也吃掉了。昨天用红糖煎的,今天裹上鸡蛋,摇身一变,成了蛋香糍粑~
【做法】
1、鸡蛋一个,加入一勺白糖,打散搅均匀
2、糍粑放入蛋液中,静置一会儿,让其裹均匀蛋液
3、锅中少许油加热,小火放入糍粑,煎至表面蛋液凝固即可
4、撒上白绵糖,Ok~
忙着拍照,结果有点儿煎糊了……太丑了,哈哈,不过味道超级好!
剩下的蛋液让我倒进了牛奶燕麦粥里。
周末的营养早餐: 蛋香糍粑,牛奶燕麦粥,大橙子
【血糯米】
血糯米是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以称为血糯,天然的血糯米经过温水浸泡后,由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解,会逐渐出现紫红色水溶液,随时间延长,红色越来越浓。
【血糯米的功效】
血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效,适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米,以起到养颜护肤的作用。
中医养生理论认为,五色入五脏,即不同颜色的食物,它养生保健的功效也不同。一般来说,黑色入肾,黄色入脾,白色入肺,青色入肝,红色入心。
红色的血糯米,入心经。按照中医学说,心主血,也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效,辅助治疗月经过多症。
需要注意的是,血糯米由于黏性强,容易生痰,所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者,不宜多食。