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菠菜渣蛋饼

爱跳舞的老太 发布于 2012/3/18 23:22
菠菜渣蛋饼

这个菠菜渣蛋饼,是利用做翡翠春饼

多下来的菠菜渣做的。

决不浪费食才,也是我们爱好美食人的习惯吧。

更何况菠菜的营养那么好!

把菠菜渣加个鸡蛋,放些面粉,就是一款非常不错的早餐饼哦。

菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经;具有补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化的功效;主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞等症。

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用料;菠菜渣小半碗,面粉120克,鸡蛋1个,黑芝麻适量.

调料;油,盐,葱,胡椒粉,鸡精。

做法;

1.把菠菜渣连汁倒入面粉。

2.磕个鸡蛋,加葱花,盐,鸡精,胡椒粉。

3.搅拌均匀.

4.锅里油热,放下菠菜渣面糊,中火煎.

5.撒点黑芝麻.

6.两面煎透即可.

小贴士;1.黑芝麻要在面糊还没有煎透的时候撒,才会粘在面饼上。

2.此饼也可以做成甜的。

3.菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食.

 

 

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