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春季的一道开胃菜----酸菜烧鸭血

红豆厨房 发布于 2012/3/20 20:50
春季万物复苏,人体的新陈代谢也逐渐旺盛,此时,只有保持肝脏旺盛的生理机制,才能适应自然界生机勃发的变化。
春季养肝以食为先,应多食用养肝护肝的食物。
鸭血性平,营养丰富,可养肝血而治贫血,是养肝的最佳食品之一。鸭血味咸、性寒;有补血、解毒之功效。
鸭血是最理想的补血佳品之一。鸭血富含铁,且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。
此道菜加入酸菜来烧制,酸爽开胃,打开味蕾,可作为解春困的最佳食材来食用。

材料:酸菜300克,鸭血500克。

调料:葱姜适量,蒜瓣4个,红辣椒1个,火锅底料15克,花椒20粒,糖2克,酱油10毫升,盐适量,蒜苗适量。

做法

1·准备好所有的食材,酸菜用清水浸泡10分钟挤干水分切碎,鸭血洗净后切块。

2·鸭血入锅中煮上3分钟,炒锅倒油爆香葱姜蒜和辣椒。

3·然后倒入酸菜翻炒出香味,再加入火锅底料继续炒出香味。

4·加入适量的清水,倒入鸭血。

5·加入酱油,和糖烧煮15分钟。

6·另一个锅倒入香油放入花椒小火炸香,把烧好的酸菜鸭血加入蒜苗烧1分钟关火然后把炸好的花椒油浇在上面即好。

酸菜要用清水浸泡一时,去掉一些咸味再烧制。

盐可不用再加,火锅底料和酸菜都有咸味,或者酌情添加,以免过咸。

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