喜欢做杂粮馒头，家里买了不少杂粮粉，像玉米面、小米面、豆面什么的，都是为了做杂粮馒头准备的。昨天在超市买了一些黑米面，晚上十点左右，还不想睡，于是就发了些面，准备第二天做黑米面馒头。我一边看着电视，一边揉面，一边寻思着第二天早餐的搭配。做晚饭的时候已经做了一些五香豆干、五香咸蛋，加上馒头，只需要打些豆浆就好。揉好了面，我泡了些黑豆、黑米。第二天的早餐食谱已经出来了：黑米面馒头，黑三类豆浆（黑豆黑米黑芝麻），五香咸蛋，韭菜炒五香豆干，水豆豉、皮蛋肠。嗯，食物种类不少，营养也很丰富。
这款黑米面馒头，我稍微加大了黑米面的用量，馒头蒸好后，非常松软细腻，很好吃。可以看上图馒头的切面，发泡度适合，泡孔很均匀。
黑色食物对身体很好，身体条件许可，可以经常食用黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、黑枣、黑松子、黑玉米、黑香菇、海带、紫菜、乌鸡、黑鱼、甲鱼等，大多是很常见的食材，价格也不贵。
材料：
高筋面粉 750克
黑米面 100克
糖 15- 20克
酵母 5克
水 适量
做法：
1.面粉、黑米面、白糖混合。
2. 酵母用温水（手温）化开，静置1-2分钟。
3.一点点将酵母水倒进粉里，用筷子搅拌，直到盆底没有干粉。
4. 将面粉揉成光滑的团，使用折叠法揉面省时省力。
5. 将面团放到盆里，用水将手打湿，将面团表面抹一点水，然后用保鲜膜将盆封上，在室温下发酵到第二天早上就可以。我这边晚上温度大概在15度左右，所以发酵时间要长点。如果温度比较高，就需要将面团放到冰箱冷藏进行低温发酵。
6. 第二天早上，将蒸锅里装上适量的水，烧到50多度（水有点烫手但还没有蒸汽产生）关火。
7. 将发好的面揉匀排气。切割成六个大小一样的小面团。
8. 用手滚圆，收口朝下，放玉米叶上，再放入蒸锅进行二次发酵。
9. 馒头生坯体积增大到两倍，开大火，上汽后，转中大火，蒸10-12分钟后关火。捂上5分钟后揭盖即可。
（馒头发得很胖，本来很漂亮的造型，最后给挤成了胖胖的丑八怪
）
下图是今天的早餐。看着这一桌，心里头突然觉得好幸福。我问我老公：“你看着这一桌心里有没有幸福的感觉？”人家一边吃，一边点头，一边嗯嗯嗯。
那确实，有妻如此，夫复何求？
