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百变菜花—剁椒菜花粉丝煲

沄云
2012/4/2 03:18

 

    最近菜花上季吧,经常打折。于是又抱了一颗大菜花回来,继续我的“菜花系列”食谱~ 忽然发现,真的可以做成系列了,我自己都怀疑,我是不是真的这么喜欢吃菜花啊……
    这次先做个老经典,菜花粉丝煲~ 用了大半的菜花,做了一保鲜盒,吃不完的放冰箱,下周的午餐了哈
 
 
 
【材料】菜花800g,腊肠1段,红薯粉丝1把,葱白1段,蒜苗少许,蒜瓣2个,剁椒2大勺
【调料】盐,生抽,糖,鸡精,五香粉,胡椒粉

【做法】
1、粉丝温水浸泡
2、菜花掰小朵(菜花头不要用刀切,会碎的到处都是)
3、腊肠切片,葱白、蒜切片,蒜苗切段
4、锅中橄榄油烧热,放入腊肠、葱白、蒜片、蒜苗炒出香味
5、加入2大勺蒜蓉剁椒炒香
6、加入菜花,翻炒至稍微断生
7、加入盐1勺,生抽2勺,五香粉1勺,白糖少许,炒匀
8、加水刚没过菜花,大火烧开,转小火盖盖子焖一会儿
9、菜花焖至自己喜欢的软度(我喜欢软的,焖了10分钟)
10、加入粉丝,铺在菜花上面,大火烧开,盖上盖子焖2分钟,粉丝软熟即可。
11、最后少许鸡精调味,撒上香葱丝,炒匀出锅。
 
【备注】
1、煮菜花的时间看个人喜欢菜花的软硬程度,我喜欢软软的菜花,就多煮了会儿,喜欢脆一点的就少煮会儿。
 
2、粉丝不要一开始就放,泡软后的粉丝很容易熟,放早了菜花还没熟,粉丝已经煮烂了。加入粉丝后铺在菜花上焖2分钟,再翻炒,注意不要粘锅底。   
 
3、这菜适合刚出锅马上吃,我放了保鲜盒第二天再拿出来时候,菜花还好吃,粉丝粘成团了……

 

 
刚好周四同学来我这里用搅拌机打的蒜蓉,加在辣椒酱里,自制成的蒜蓉剁椒,超级给力嘞!

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