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家常小菜“锦绣清鲜小炒”

大炒勺 发布于 2012/4/5 20:04

 

 

 

 

家常小菜“锦绣清鲜小炒”

 

春季多吃新鲜的蔬菜,以荤素搭配花样繁多为佳,这样既不失营养的摄取又起到养生的作用。

今天做一道简单的家常小菜,叫做“清鲜小炒”。所用食材以硬质新鲜蔬菜为主,里面搭配了少许鸡肉,味道清淡而鲜美,做法如下;

 

 

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主要原料;

 

 

原料配单;

主料;鸡肉粒80、莴笋粒200、青豌豆80、甜玉米粒80

配料;胡萝卜粒60、熟松子仁40

调料;葱花10、姜末10、盐3、白糖5、味精2、胡椒粉0.5、绍酒10、烹调油适量、水淀粉适量。

 

 

制作方法;

 

步骤

1-4、浆制鸡肉粒;鸡肉里放入盐、胡椒粉和绍酒抓匀,然后放少许水淀粉抓至粘稠上好浆备用;

5-6、把除莴笋粒、鸡肉粒和松仁外的其它的原料用沸水汆烫捞出备用;

7-9、调制碗汁;碗中放入少许盐、白糖和味精;

 

步骤

10-12、碗中再放入少许胡椒粉和绍酒,最后放少许水淀粉搅匀备用;

13-15、锅烧热放少许底油,滑散浆制好的鸡肉粒,同时再下入葱姜炒香,鸡肉粒变色后倒入其它食材用旺火翻炒均匀,炒匀炒透后烹入碗汁,待芡汁糊化后倒入松子仁炒匀便可出锅码盘。

 

 

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小菜特点;色泽斑斓美观、味道清鲜爽口、食材多样丰富、营养均衡搭配。

 

温馨提示;

1、此菜属快捷制作小菜,因此要用旺火快炒为宜。

2、糖只起到提鲜作用,因此点到为止,入口后味鲜但不要吃出甜味为佳。如不用味精还可用鸡粉或浓缩鸡汁均可,味道会更好。

 

大炒勺的这道私家“锦绣清鲜小炒”就做好了,供朋友们参考!

 

 

 

 

 

 

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