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省油又美味的茄子吃法——家常香辣炒茄丝

RYRXL
2012/4/6 06:00


        茄子是 非常营养又好吃的蔬菜,但我们又都知道,想将茄子烹制得美味、软糯通常的处理方法是过油。
       这样,成菜往往会油油的,虽然口味好,但吃的时候难免会有心理负担
       这款家常香辣炒茄丝不用过油,一样可以香浓、软糯,是我家公认的米饭杀手之一!


主料
圆茄子1个、五花肉100g、大蒜20适量
配料
干辣椒、葱 、姜适量;料酒、酱油、醋、盐、糖


1.先将五花肉切粗丝、蒜剁碎、圆茄子洗净、不去皮切成比筷子略细的条状,(不必过细)炒锅上火加适量油,投入干辣椒至略变色

2.下入葱姜及五花肉丝炒制变色后烹入料酒、少许醋,加入酱油翻炒均匀

3.放入切好的茄丝煸炒

4.至茄丝变软后加入盐和少许糖调味,翻炒均匀

5.待茄丝全部变软,已经看不到白色的时候加入蒜末翻炒均匀即可出锅



小贴士:
1.圆茄子切丝的时侯不必去皮,也不要切得过细,太细口感不好。
2.最后放蒜末是提升味道的关键。


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