懒了几天没发日记
~~~~~~~
今天来冒冒泡 免得大家忘记我~\(≧▽≦)/~啦啦啦
我这边菜市场 买小河虾 要碰运气滴
那人不经常来，一般看到有卖
我都会买的。。。。
买来炒一份 然后做一份虾干
高考临近 孩子们都需要补充充分的营养
既不能太油腻 也不能太素
家长们也很辛苦的~
碰到有卖小河虾 不妨也买回去试试
小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软，带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量还更高。因为钙含量最高的部分是虾皮
最近吃的比较素，
合照来了 。。。。
是不是很绿色呢 ~~有春天的味道吧~~~~~~~~~~~~
主料：小河虾
配料：青蒜 青椒 红椒 姜 豆豉
调料：盐 老抽 醋 豆瓣酱 白糖 料酒 鸡精
步骤：1）锅内放油 油热后放入河虾 虾身变色后出锅备用
2）放入青蒜 青椒 红椒 姜 豆豉 煸香
3）加入豆瓣酱 加少许料酒
4）加入炒好的河虾
5）加入盐 老抽 醋 白糖 鸡精
6）翻炒均匀即可出锅
