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全面营养的——什锦小窝头

水煮饺
2012/4/17 19:46
       偶然在《天天饮食>>看到的 一款适合糖尿病    人吃的主食。

   原料:白面半杯  玉米面5杯 黄豆 绿豆 红豆 青          豆各一小把(实际上没用了)

 做法;

    1__3 原料图

    4 各种豆类泡水4小时 

    5 用料理机的杯子放一半豆一半水

    6 用料理机打成浆

    7 用这个浆和面

    8 和成糊状

    9 做成窝头,上锅,水开蒸15分钟即可



白面 玉米面比例为1:10

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