小米南瓜红枣粥_小米南瓜红枣粥。_日志

一款很养胃的粥

此粥颜色浓郁，气味香甜，营养丰富

寒冷的冬季，一碗喝下去，暖人心脾

略加红糖，也可作为闲时的一道甜品

小米富含B族维生素，有健胃、开胃之效

小米粥营养之丰富，有“代参汤”的美称

而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合

还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化

原料：小米，南瓜
配料：红枣

做法

1：小米淘洗干净，放入锅中，加适量温水大火煮开

2：南瓜削皮洗净切丁，红枣洗净切开备用

3：小米煮开后撇去浮沫，倒入南瓜丁大火煮

4：煮到南瓜变软米粥粘稠时倒入红枣煮5分钟即可

小唠叨：
煮粥过程中一般不加水，若嫌水放少了，也要添加开水

粥的稀稠度根据自己的口味来定

小米南瓜红枣粥。