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炝菜花

七彩糖果
2012/4/23 21:39
 花椰菜,又叫菜花,有白、绿两种,绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同,绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。

   今天做的这个炝花菜是很简单很普通的一道家常菜,但味道还是很不错的!

【主料】

菜花

【配料】

干红辣椒、葱、花椒、油、盐、醋、味精

【做法】

1.菜花掰成小朵。

2.把菜花放入淡盐水中浸泡一会,再彻底用清水洗干净,洗净的菜花倒入沸水锅中焯熟后捞出,过下凉水,沥去水分。

3.葱和干辣椒切小段。

4.锅中倒入,先放入花椒,爆出香味后捞出,再放入干红辣椒和葱段,炒出香味。

5倒入焯好的菜花。

6.撒盐,滴适量醋炒匀。

7.关火倒入适量鸡精。

8.拌匀即可出锅。

 

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