蜂蜜柠檬茶

柠檬的功效：

    柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

柠檬的作用：

　袪痰： 更鲜为人知的，是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。 
　另外，每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。 
　柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢！如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人噢!

原料：新鲜柠檬一颗    蜂蜜适量

做法：

1.柠檬用盐搓洗干净，晾干水分。盒子清洗干净，晾干水分，不能有油。

2.在柠檬的顶端开口。

3.开口朝下把柠檬汁挤到干净的瓶子里。

4.把剩下的柠檬连皮一起切成小块放在瓶子里。

5.倒入蜂蜜。

6.蜂蜜刚好盖住柠檬为宜。

7.盖上盖子，放在冰箱里3天后即可兑温开水水一起喝了。

小厨妇心得:姐们都知道柠檬美白排毒，可是柠檬怎么吃却让人很头疼，她的酸味实在太呛。直接吃是不可能的，凉拌菜也很少会用得到，一颗进口柠檬至少也得5元钱，每天都切开一个柠檬也太浪费了，而且切开的柠檬当天就要吃完。这个方法是我在一本杂志上看到的，自己回家就去超市买了一颗进口柠檬，照着方法做了一瓶，味道实在好极了。做好的柠檬水放在冰箱里2个月之内喝完都可以的。这个蜂蜜柠檬水我自己这样喝了3年了。

    柠檬我没有放在切菜板上面切，我是拿在手里，直接用小刀划成的小块，如果家里有专门切水果的案板也是可以的。我觉得菜板洗的在干净也会有残留物会影响到柠檬茶的口感，所以我是左手拿柠檬，右手持刀切成的小块。

心灵鸡汤：戴尔卡耐基说过：我相信个人以工作的鼓励，就会启发他的无限的创造力。所以我急于称赞，迟于挑错。如果说我喜欢什么的话，那就是“诚于嘉奖，宽裕称道”