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【滋养气血】生炒糯米饭

吃货眼中的世界
2012/5/28 11:17
    我们经常吃的炒饭都是用熟饭来做的,或者直接放好各种食材直接焖煮好的,今天我们来尝试一下直接生炒的糯米饭吧,很香很Q的,有滋养气血,助消化的功效,对产后贫血有很好的调料滋补作用。

【材料】:糯米300克 大枣5颗 桂圆干8个 红小豆20克
 
【调料】:猪油 盐 花椒面 生抽 白砂糖 葱
 
【做法】:

1.糯米淘洗干净后,须浸泡10小时以上。炒锅中放入适量猪油,烧至5成熟,倒入泡好的糯米翻炒均匀
2.大枣洗净去核,和红小豆、桂圆干一起放入炒锅,和糯米翻炒均匀,加入适量盐、白砂糖、花椒面翻炒均匀
3.锅中填入一小碗清水,继续翻炒,大火炒沸
4.淋入生抽,在饭上用筷子扎几个孔,转小火焖制20分钟,出锅撒入葱花即可

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