下载 APP
搜索

【健康营养吃出来,入口香滑细腻】 肉末蛋羹

苽苽
2012/5/30 09:48

  
                  
            
 
 
       
             
 

 

                 

 

        

            鸡蛋羹几乎是家里必做的一道菜,体虚牙口不好的老人、病后恢复中的家人、刚断奶的幼儿,  都可以吃这个来补充营养。但弄不好蒸出来的鸡蛋羹呈泡末状,口感也会不尽人意。鸡蛋羹也是属于发挥性很大的一道菜,因为本身味道清淡, 可以根据个人口味添加各种调味料或者会和一些配料蒸入其中。
 
     记得小时候爸妈会做蛋羹给我们吃,那时候没有这么多变的搭配,简简单单的加点虾皮进去,又补钙又下饭,我们总喜欢拿着大勺子舀着吃,这蛋羹还是老爸教我做的,在上海想家的时候,就特想吃这蛋羹可是不会做,那时候也没想着打电话的时候问下。过年回家那会特意问老爸,老爸还专门做了一碗给我吃,好香!!
现在,生活水平提高,每个人的口味也都在变化,可是不变的依旧是饱含了家的味道的美食! ♡..
           
 
          

 
 
           

 
            

 

                                                           【肉末蛋羹】

       材料:猪里脊肉240g,香葱少许,鸡蛋2个

     ☞  调料:盐 1.5g, 温水 170g, 生抽 12g, 生粉 2g

     ☞ 制作工序: 1.准备好材料。(肉类可以选择猪里脊肉,大部分瘦肉,只有一点点肥肉,吃着会比较香。)

                  2.香葱洗净后,切好葱段。

                                   3.猪肉末用刀剁末。(感觉机器绞出来的肉粉粉的,没口感,所以我选择了自己剁肉末。)

                  4.剁好的肉末里,加入生抽5g,生粉2g,搅拌均匀。

                         
                         
 
 
         5.鸡蛋打好后,可用筛子过滤一下,去除浮沫和杂质,这样蛋羹会很细腻。(嫌麻烦可以省略)
 
      6.加入温水170g(大概在半碗的水量),搅拌均匀后,加入盐1.5g.
 
      7.包上保鲜膜(或扣一个盘子),隔水蒸约10—15分钟,使蛋液凝固,用勺子按压没有蛋水溢出即可取出。
 
      8.锅内加入少许油后,开小火,放入葱白,慢慢煸香。
 
      9.然后放入肉末煸炒变色。
 
     10.等到肥肉部分煎出油后,加入生抽7g,翻炒入味,撒上葱花,肉末连汤汁一起浇在蒸好的蛋羹上即可

                      
                      
                       
 
 
            ♥  第七步骤中,包上保鲜膜或扣盘子,是使水蒸气不要滴落到碗中,蛋糊形成蜂窝状。调料的量可根据自己家的口味增减哈。

           

 
 
          

下一篇

苽苽的日志

美食天下首页