今天摄入热量有些超标了O(∩_∩)O哈！
但是，但是，看到我做好的金黄金黄的鸡排，我又忍不住吃了一块儿！
好香哦~~~我决定以后再也不去德克士吃鸡排了！！
鸡胸肉，脂肪含量相对较少，减肥中的姐妹也可以放心吃的。^_^
呵呵，我这是不是自我安慰啊！^_^吃点黄瓜消消食儿！
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材料：鸡胸肉一块，姜末适量，盐，十三香，生抽，料酒 ，
生粉，胡椒粉，脆皮炸鸡粉适量。
步骤：
1、鸡胸肉洗净，用刀片开，尽量薄一点，方便成熟。
2、片好的肉片，放入姜末，盐，十三香，生抽，料酒 ，胡椒粉，生粉，抓匀。
腌制十分钟左右。
3、腌好的鸡肉片，均匀裹一层脆皮炸鸡粉。
4、电饼铛倒入油，稍微多一些，放入裹好炸鸡粉的鸡肉片，煎。
5、煎至两面都撑金黄色，鸡肉熟透即可。
日志
