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这样吃排骨很养眼----南瓜蒸叉烧排骨

红豆厨房 发布于 2012/6/8 10:24
南瓜蒸排骨很多亲都做过,前几天买了一个绿色小南瓜,突然想试试用南瓜做盛器的南瓜蒸排骨。
那是我一直想尝试的菜式,虽然很多亲都是用的黄色小南瓜,那我就用绿色的试试吧!
果然换个花样盛器来装排骨,可以让你的餐桌增加一抹新意,既养眼又好吃。
南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。
排骨吃完,南瓜盅中的南瓜肉也可以舀着吃,沾点排骨汁口感也不错。



材料:肋排300克,小南瓜1个。

调料:葱姜适量,红辣椒2个,大料2个,,陈皮3克,李锦记叉烧酱20克,料酒15克,老抽10克,白糖3克。

做法

1·准备好所有的食材,排骨用清水冲洗5分钟。

2·锅中水烧开放入排骨焯烫备用。炒锅倒油爆香葱姜辣椒。

3·放入排骨翻炒,加入料酒,白糖。

4·加入叉烧酱,加入老抽。

5·炒至排骨上色关火,加少许盐调味,排骨放置10分钟入味。然后把小南瓜切去一小块取出内瓤。

6·把排骨放入小南瓜盅,入蒸锅大火蒸制40-50分钟.

7·蒸好后上面洒一些葱花即可上桌。

啰嗦一下

排骨炒至上色后,在锅中焖至10-5分钟,可以让排骨更入味。

蒸好的排骨,可以吧炒排骨的汁浇一些在上面,排骨色泽更诱人,也更有味。



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