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忙碌的早晨---早餐鸡蛋饼

云上美食坊
2012/6/10 10:44

在我家,早晨是最忙碌的时刻。女儿赖床不起,我和老公得轮流反复叫好几次。也是,学习累,睡得晚,体谅她吧。可是,肩负好妈妈的责任,不指望谁能体谅我,要想办法把早晨的时光提高效率。

这款鸡蛋饼,操作省时省事,有碳水化合物和蛋类,再配一杯豆浆、一碟小菜和几块水果,营养就比较全面了。


做法:

1.面粉加水调成糊,加入少许盐、五香粉,还可以切碎一些蔬菜的叶子加进去就更好了。然后,平底锅加少许油烧热,倒入面粉糊,摊开,小火加热。

2.一个鸡蛋打散,加入少许盐。

3.待饼的一面烙熟时,翻面前,在上面这面刷少许油再翻面,烙另一面。

4.翻面后,将鸡蛋液倒在饼上,转动平底锅使之全部覆盖饼面。

5.待蛋液稍凝固,再翻一次面,将鸡蛋面朝下,加热半分钟至鸡蛋完全凝固。

出锅后切块吃,也可以蘸点番茄沙司,或卷入蔬菜、酱肉、香肠一起吃。

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