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夏日一道开胃消暑菜---炝辣莲藕三丁

红豆厨房 发布于 2012/6/13 23:44
藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效,是夏季良好的消暑清热食物。
莲藕还能促进胃肠蠕动,从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。
这次加入了一些辣椒酱来炒,既能开胃又能消暑,是夏日打开你味蕾的一道开胃菜。


材料:莲藕一节,香干4块,盐方火腿50克,辣椒酱20克,青椒1个,红椒适量。


调料:葱姜适量,酱油15毫升,盐适量,糖2克,香醋3毫升,鸡精少许,香油适量。


做法

1·准备好所有的食材,莲藕去皮切丁用清水浸泡。


2·香干火腿切丁,青红椒切丁,炒锅倒入橄榄油。

3·爆香葱姜,倒入辣椒酱。

4·爆出辣椒酱的香味,倒入莲藕翻炒。

5·淋入少许冷水继续翻炒片刻,加入糖。

6·再加入盐继续翻炒,然后加入香干和火腿。

7·加入酱油翻炒均匀,再放入青红椒继续翻炒。

8·淋入香醋,加鸡精。

9·淋入香油翻炒均匀关火。



啰嗦一下

莲藕用清水浸泡,可在水中加点白醋防止莲藕变色。

我用的是湖南辣椒酱,也可用剁椒来做。

最后淋入一些香醋,即可提味也能使莲藕更脆口。



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