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味噌海米芹菜包

star68
2012/6/15 20:43

       这款素菜包子,加入了日本的味噌,味噌中含有较多的蛋白质、脂肪、糖类以及

铁、钙、锌、维生素B1、B2和尼克酸等营养物质,比中国的黄豆酱口味稍微偏淡,包子里加

入了黑木耳、芹菜、海米、鸡蛋,营养丰富,口味清爽!很适合夏天吃哈!




面团材料:面粉400克  牛奶200ml  酵母4克  糖15克  盐3克  

馅料材料:芹菜200克  黑木耳50克  鸡蛋2个  海米20克  味噌1汤匙  葱姜蒜适量

                 香油1汤匙  蚝油1汤匙  糖1茶匙  盐1茶匙  胡椒粉1茶匙  鸡精1茶匙



面团做法:

1、准备材料(图1),温牛奶中加入4克干酵母化开,静置5分钟(图2)

2、面粉、糖、盐放入容器中,分次倒入牛奶,用筷子搅拌成絮状(图3)

3、揉成光滑的面图(图4),放温暖处发酵至两倍大(图5),扒开成蜂窝状(图6)



馅料的做法:

1、准备材料,海米提前浸泡40分钟,黑木耳泡发,芹菜用盐浸泡5分钟,沥干水份(图1)

2、锅内热油,倒入打散的鸡蛋液,摊成鸡蛋皮,铲出(图2)

3、海米、黑木耳、芹菜、鸡蛋皮切碎,葱姜蒜切碎(图3)

4、锅内热油,倒入葱姜蒜炒香,放入味噌,海米、黑木耳炒一下,盛出(图4)

5、倒入装有芹菜和鸡蛋的馅料里,放入香油、蚝油 、糖、 盐、胡椒粉、鸡精拌匀(图6)



包子的做法:

1、饧好的面团,取出排气,搓成长条,分割成面剂子(图1)

2、按扁,擀成中间厚两边薄的包子皮(图2)

3、取一个包子皮,放入适当馅料(图3),用一只手边捏褶边往上提拉,另一只手同时转动

      包子皮,直到把包子皮收口为止(图4)(图5)

4、包好的包子放到篦子上,饧发20分钟,放入蒸锅,蒸20分钟,关火5分钟后揭盖







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