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【入夏开胃菜】话梅排骨

苽苽
2012/6/22 13:09
 
 
 
         

 
 
          

 
 
          

 

          红烧排骨,粉蒸排骨,煲汤排骨.... 各式做法的排骨都喜欢吃,唯独这道“话梅排骨”在夏日里是最爱吃的。天气闷热没有胃口,做上这么一道开胃菜,真是吃嘛嘛香呀~   话梅选择酸梅或者韩式话梅都可以,但不适合用占满白霜很咸的话梅来制作。

     排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

 

             

 
 
             
 
 
                                                            【话梅排骨】
 
    材料:排骨750g, 香葱少许,蒜2瓣,姜3片,白芝麻适量,话梅适量
 
    调料:料酒10g ,2g ,酱油7g ,胡椒粉适量,白糖3g,鸡精1.5g,香醋5g
 
  制作步骤:1.准备好材料。(白芝麻忘记拍进去了,没有可不放)
 
            2.白芝麻适量,切好葱,姜,蒜。
 
            3.排骨洗净后用清水泡会去除血水。
 
            4.锅内倒少许油加热后,把排骨沥干水分后翻入翻炒。

                      
                      
 
 
       5.翻炒至排骨变色后加入料酒半小勺继续翻炒。
 
     6.排骨略微翻炒变黄后,放入葱白,姜片,蒜瓣炒香。
 
     7.加入料酒半勺,香醋半勺,白糖半小勺,胡椒粉适量,酱油,翻炒均匀上色。
          8.注入开水,水量没过排骨即可,再加入话梅。

                       
                       
 
        
     9.盖上锅盖,大火烧开转中小火慢炖30分钟左右。(中途记得开盖翻炒均匀)
     10.汤汁剩余1/3的时候,加入半小勺盐翻炒。
 
     11.最后开大火收汁,撒上葱花,白芝麻点缀即可。

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