红烧排骨,粉蒸排骨,煲汤排骨.... 各式做法的排骨都喜欢吃,唯独这道“话梅排骨”在夏日里是最爱吃的。天气闷热没有胃口,做上这么一道开胃菜,真是吃嘛嘛香呀~ 话梅选择酸梅或者韩式话梅都可以,但不适合用占满白霜很咸的话梅来制作。
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
【话梅排骨】
材料:排骨750g, 香葱少许,蒜2瓣,姜3片,白芝麻适量,话梅适量
调料:料酒10g ,盐2g ,酱油7g ,胡椒粉适量,白糖3g,鸡精1.5g,香醋5g
制作步骤:1.准备好材料。(白芝麻忘记拍进去了,没有可不放)
2.白芝麻适量,切好葱,姜,蒜。
3.排骨洗净后用清水泡会去除血水。
4.锅内倒少许油加热后,把排骨沥干水分后翻入翻炒。
5.翻炒至排骨变色后加入料酒半小勺继续翻炒。
6.排骨略微翻炒变黄后,放入葱白,姜片,蒜瓣炒香。
7.加入料酒半勺,香醋半勺,白糖半小勺,胡椒粉适量,酱油,翻炒均匀上色。
8.注入开水,水量没过排骨即可,再加入话梅。
9.盖上锅盖,大火烧开转中小火慢炖30分钟左右。(中途记得开盖翻炒均匀)
10.汤汁剩余1/3的时候,加入半小勺盐翻炒。
11.最后开大火收汁,撒上葱花,白芝麻点缀即可。