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麻辣鲜香的红白豆腐

天山可可
2012/6/22 14:48

猪血内所含的锌,铜等微量元素,具有提高免疫功能和抗衰老的作用,猪血中的卵磷脂能抑制低密度胆固醇的有害作用,有助于防治动脉硬化,是老年人及高血压,冠心病,高脂血症及脑血管病患者的理想食品。此外,老年人由于牙齿脱落而有咀嚼困难,加之消化功能的减退,食物往往不能被充分消化吸收,容易患营养不良,而猪血便于咀嚼,容易消化吸收,所以老年人常食猪血既有营养,又能强身健体。
这道菜其实就是仿照麻婆豆腐做的,猪血有生雪功能,容易被人体吸收利用,还可以润肺,生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血,所以多吃血块好处多多。但是光是血块烧着就不好吃了,配些豆腐,颜色好看又好吃。这道菜是女儿的最爱,女儿正在长身体,多吃血块对身体好处多多。
 
材料:猪血块 豆腐 四川豆瓣酱 干红辣椒 姜 植物油 水淀粉 鸡精 椒盐小葱 香油 胡椒粉

做法:1 把血块豆腐切成小块 姜切成末 小葱切成沫 干红辣椒切成沫

2 锅里加油烧热7成 加姜辣椒沫爆香

3加豆瓣酱翻炒

4加血块豆腐块拌均匀 ,加少许水,煮约两分钟

5 加鸡精胡椒粉 拌均匀,加水淀粉拌均匀煮约一分钟,滴几滴香油出锅装盘, 在盘里加椒盐,葱花,

6 麻辣鲜香,滑嫩可口

这道菜做时就不要放盐了,因为豆瓣酱里有盐,而且最后还要放椒盐,但椒盐不要多放,要不就咸了,要是实在喜欢多吃椒盐,就少放豆瓣酱,两者只能多放一种。不吃辣椒的可以不放豆瓣酱和干红辣椒,一样的美味。
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